牛肉,卡盘,模拟嫩牛排,无骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )59.82
热量 (大卡 )190.0
热量 (千焦 )796.0
蛋白质 (克 )33.31
总脂肪 (克 )6.34
灰份 (克 )1.65
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )3.42
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )239.0
钾 (毫克 )309.0
钠 (毫克 )68.0
锌 (毫克 )10.93
铜 (毫克 )0.15
锰 (毫克 )0.026
硒 (微克 )38.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.085
核黄素 (毫克 )0.287
烟酸 (毫克 )3.88
泛酸 (毫克 )0.93
维生素B-6 (毫克 )0.39
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
叶酸, DFE (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )123.5
甜菜碱 (毫克 )17.9
维生素B - 12 (微克 )4.44
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.11
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )5.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )2.52
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.134
16:0 (克 )1.399
17:0 (克 )0.078
18:0 (克 )0.894
20:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.014
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.043
14:1 (克 )0.029
16:1未分化 (克 )0.188
17:1 (克 )0.06
18:1未分化 (克 )2.765
18:1 ? (克 )2.483
18:1 t (克 )0.282
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.189
20:1 (克 )0.001
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.511
18:2未分化 (克 )0.411
18:2 n一6 C,C (克 )0.389
18:2 胶质液泡 (克 )0.023
18:3未分化 (克 )0.012
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.012
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.082
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.004
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.282
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.282
胆固醇 (毫克 )115.0
色氨酸 (克 )0.382
苏氨酸 (克 )1.508
异亮氨酸 (克 )1.459
亮氨酸 (克 )2.757
赖氨酸 (克 )2.997
蛋氨酸 (克 )0.972
胱氨酸 (克 )0.355
苯丙氨酸 (克 )1.299
酪氨酸 (克 )1.181
缬氨酸 (克 )1.541
精氨酸 (克 )2.24
组氨酸 (克 )1.099
丙氨酸 (克 )1.926
天门冬氨酸 (克 )3.067
谷氨酸 (克 )5.425
甘氨酸 (克 )1.484
脯氨酸 (克 )1.371
丝氨酸 (克 )1.309
羟脯氨酸 (克 )0.168
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0